Frauenmantel – Alchemilla vulgaris – ein Pflanzenportrait

Frauenmantel

Frauenmantel ist ein Rosengewächs (Fam. Rosacea) und wächst in gemäßigten Zonen vom Tiefland bis in Gebirgsregionen bis 2000 m. Vermehrt können wir diese wundervolle Pflanze im Garten und auf feuchten Wäldern und Wiesen, an Rainen und Hängen antreffen. Weitere Synonyme des Frauenmantels sind Frauenrock, Frauenhilf, Sinnau, Muttergottesmäntelchen, Allerfrauenheil, Alchemistenkraut, Weiberkittel.     Schon in der…

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Zucker und chronische Entzündungen

Zucker in Maßen :)

Gibt es einen Zusammenhang von Zucker und chronischen Entzündungen? Zur Entstehung chronischer Entzündungen liegen verschiedene Theorien vor. Einigkeit besteht aber darin, dass die Ernährung dabei eine Hauptrolle spielt. Der Hauptverdacht fällt dabei auf isolierte Kohlenhydrate wie raffinierte Zucker, Weißmehle und Stärke sowie Milchprodukte.     Vor allem dem Zucker werden folgende Problemfelder nachgesagt Entzündungsvervielfachung im…

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Schrundensalbe für die Füße

Calendula officinales, Ringelblume

Sobald ein Mensch unrund läuft, also eine Fehlhaltung „antrainiert“ hat, kommt fast unweigerlich Hornhaut an die Füße. Trockene Haut an den Füßen, meist durch den Winter, wird im Sommer bei fehlender Pflege durch das strumpflose Laufen im Schuh oder barfuß nicht wirklich besser. Schrundensalbe sollte deshalb schon  aufgetragen werden, bevor die Schrunden wirklich da sind.…

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Natürlich – Löwenzahnblütensirup

Löwenzahnwiese

Wenn im Frühjahr endlich wieder die wunderschönen gelben Blüten die grünen saftigen Wiesen verschönern, ist es Zeit für ein Körbchen selbst gepflückter Löwenzahnblüten von der Wiese des Vertrauens. Nur ein wenig – versteht sich von selbst. Um auch den verbliebenen Bienen und Hummeln sowie Käfern und weiteren Insekten noch diese Pracht und Nahrungsquelle zu lassen.…

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Wilde Karde – Dipsacus fullonum – ein Pflanzenportrait

Aufgrund gemeinsamer Wanderungen mit einer Frau, die an den Folgen einer zu spät erkannten Borreliose leidet, habe ich mich entschlossen, das nachfolgende Pflanzenportrait der wilden Karde – Dipsacus fullonum hier einzustellen. Kurzbeschreibung der wilden Karde Jetzt im Frühling kommt es zur Aussaat. Ihre Blütezeit ist von Juni bis Oktober des zweiten Jahres. Sie wächst auf…

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Zitro-Knofi-Kur

Hier kommt wieder ein sehr leicht nachmachbares Rezept aus der Kräuterküche: die Zitro-Knofi-Kur. Man(n) / Frau nehme 3 Knoblauchknollen, 5 Biozitronen, sowie zwei Liter Wasser. Mixt und kocht es und gibt es durch ein Sieb in Flaschen. Das war es. So wird es gemacht Die Biozitronen einfach mit Wasser abwaschen und vierteln. Inklusive Schale und…

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Stress – die Mutter aller Krankheiten

Neulich habe ich während eines Meetings behauptet, dass Stress die Mutter aller Krankheiten ist. Darum ist es wichtig, immer auf eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu achten. Mit Sicherheit würden dieses Statement schon viele unterschreiben. Aber da war eine Teilnehmerin des Meetings, die damit so gar nicht einverstanden war. Und das hat mich…

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Kräutersonntag

Mein erster Kräutersonntag fand Mitte Februar 2018 in meinem Paddelklub in Vollmerswerth statt. 7 Frauen wollten gerne wissen, was man im kalten Winter ohne frische Kräuter in der „Kräuterküche“ für Haut und Atemwege herstellen kann. Nichts leichter als das… Aufgrund der aktuellen Temperaturen und der vorherrschenden Erkältungswelle stellten wir eine schöne Lotion für die trockenen…

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Shiatsu Massage

Jede Form der Massage ist Berührung. Für Kinder sind Berührung und Streicheleinheiten lebensnotwendig. Als Erwachsener überlebt man auch ohne. Aber schöner und lebendiger fühlt sich ein Körper mit, nicht wahr? Deshalb ist es wichtig auf diese Weise als Erwachsener gut für sich selbst zu sorgen und sich möglichst regelmässig eine Massage zu gönnen. Für meinen…

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Körper Balance – Warum axiale Ausrichtung so wichtig ist

Warum haben Sportler unter anderem auch Schmerzen, nicht nur Muskelkater vom harten Training, sondern Abnutzungserscheinungen? Man könnte meinen, Leute, die ständig sportlich aktiv sind, sind besser dran als die Couch Potatoes. Formal gesehen ja, denn sie sind ständig in Bewegung, aber… Körper in Balance? Wir alle leiden unter Stress, ob nun umweltbedingt oder durch innere…

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