Vitamine, Mineralien, Spurenelemente

Vitamine, Mineralien, Spurenelemente

Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind unter anderem in Heilpflanzen und essbaren Wildpflanzen enthalten.

Verwendung

Heilpflanzenschätze, so kann man sie nennen. Die Beschäftigung mit Heilpflanzen ist lohnenswert und oft lässt uns das zunehmende Wissen über ihre Anwendungsgebiete staunen.

Die Teemischung für einen Kräutertee ist eine Kunst für sich. Eine gute, wirksame Teemischung enthält 3 – 5 verschiedene Drogen, die sich in ihren Wirkungen ergänzen, unterstützen, farblich und geschmacklich mit einander harmonieren und so einen gesunden Genuss ergeben.

Heilpflanzen sind unsere grüne Hausapotheke.

Tinkturen, Salben, Cremes, Auszugsöle, Medizinalweine, Kräuterkissen, Heilpflanzenbäder, Dampfbäder, Auflagen, Kompressen und Wickel oder einfach nur ein Kräutersalz können schon hilfreich sein.

Beispiele für Pflanzen mit Vitaminen, Mineralie, Spurenelementen

Um nur einige Beispiele zu nennen:

Vitamin A + C finden wir in Petersilie, Brennnessel, Brunnenkresse, Holunder, Hagebutte.

Kieselsäure in Zinnkraut, Brennnessel, Lungenkraut.

Brom in Bärlauch, Basilikum und Brennnessel.

Kalium in Arnika, Baldrian und Frauenmantel.

Jod in Salbei, Spitzwegerich, Thymian.

Eisen in Schafgarbe, Ringelblume, Frauenmantel, Brennnessel, Knopfkraut, Ackerstiefmütterchen.

Literatur

  • Ursel Bühring: „Alles über Heilpflanzen“ und weitere Bücher
  • Susanne Fischer-Rizzi: „Medizin der Erde“ und weitere Bücher
  • Dr. med. Anja Maria Engelsing: „Frauenkräuter“
  • Siegfried Bäumler: „Heilpflanzen Praxis Heute“
  • Siegrid Hirsch & Felix Grünberger: „Die Kräuter in meinem Garten“
  • Andrew Chevallier: Das große Lexikon der Heilpflanzen“
  • Peter Kaufhold: „PhytoMagister“
  • Stephen Harrod Buhner: „Pflanzliche Virenkiller“
  • Wolf-Dieter Storl: „Die Unkräuter in meinem Garten“
  • Elvira Bierbach & Michael Herzog: “ Handbuch Naturheilpraxis“
  • Steffen Guido Fleischhauer, Jürgen Guthmann & Roland Spiegelberger: Enzyklopädie Essbare Wildpflanzen; auch als App