Entspannungsfähigkeit

Schulter - Nacken - Schmerz

Schulter – Nacken – Schmerzen

Schulterschmerzen und Nackenschmerzen können auf Dauer echt nervig sein. Sie beeinträchtigen kolossal das Lebensgefühl, die Beweglichkeit und können durchaus beim Autofahren gefährlich wirken, da der Blick über die Schulter beim Spurwechsel zum Beispiel gar nicht mehr oder eben nur noch eingeschränkt möglich ist. Meine Sicht auf Schulter – Nacken – Schmerzen Bei Schulterschmerzen sind häufig […]

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Verspannungsmuster Magen

Verspannungsmuster Magen

Fehlende Entspannungsfähigkeit = Verspannungsmuster Magen. Dies IST das große Thema dieses Verspannungsmusters. Es ist das Verhältnis zwischen Sympathikus (Leistung, Aktivität) und Parasympathikus (Regeneration, Verdauung). Wenn der Magen dauerhaft verspannt ist, kann das nach meiner Erfahrung auf ein Problem in der Lebensführung (Vergangenheit oder Gegenwart) hindeuten. Die weiteren organischen Anpassungen von Darm, Niere, Lunge oder Herz

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Magnesium Ergänzung

Magnesium Ergänzung

Die Magnesium Ergänzung scheint heutzutage wichtiger denn je zu sein. Denn das Mineral ist für den Menschen lebensnotwendig und muss täglich von außen zugeführt werden. Täglich sollten wir laut DGE Empfehlung 300 mg Magnesium über die Nahrung zu uns nehmen. So werden für einen gesunden erwachsenen Mann 350 bis 400 mg pro Tag empfohlen. Es

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Gesundes essen

Ernährung und Depression

Ernährung und Depression stehen sich näher als wir denken. Wer sich einmal auf die Suche begibt herauszufinden, ob ggf. auch der Lebensstil und die Ernährung im Zusammenhang mit Zuckerproblemen sowie Depressionen stehen und ob dies vielleicht sogar eine genetische Vorbestimmung sein könnte, wird fündig. Allerdings haben Wissenschaftler in kürzlich durchgeführten Studien auch gezeigt, dass Genetik

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Körper Balance - Gesundheitstraining

Körper Balance – warum axiale Ausrichtung so wichtig ist

Warum axiale Ausrichtung so wichtig ist, erlebe ich in meiner Praxis bei der Körper Balance oft. Es stellen sich die Fragen, warum haben Sportler unter anderem auch Schmerzen, nicht nur Muskelkater vom harten Training, sondern Abnutzungserscheinungen? Man könnte meinen, Leute, die ständig sportlich aktiv sind, sind besser dran als die Couch Potatoes. Formal gesehen ja,

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