Gesundheit Archive - Ganzheitliche Naturheilpraxis Christine Sonnenberger

Laborcheck Aminosäuren

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Viele Menschen denken bei Blutanalysen an Cholesterin, Blutzucker oder Leberwerte. Kaum jemand weiß, dass auch die Aminosäuren im Blut wertvolle Hinweise auf Stoffwechsel, Energie und Immunsystem geben können. Ein Aminosäurenstatus zeigt, wie gut Ihr Körper mit diesen lebenswichtigen Eiweißbausteinen versorgt ist und ob Ungleichgewichte bestehen, die Müdigkeit, Muskelschwäche, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme erklären können. Warum dieser […]

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Omega 3 und weitere Fettsäuren – was Ihr Fettsäurestatus verrät

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Wie die kleinen Bausteine große Wirkung entfalten: Omega-3 und andere Fettsäuren sind die stillen Regisseure unseres Stoffwechsels.Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie viel Energie uns zur Verfügung steht und ob Entzündungen im Körper zur Ruhe kommen können.Diese Prozesse laufen meist im Verborgenen ab – oft lange, bevor sich Veränderungen in klassischen Blutwerten zeigen. Wer

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Darm – Hirn – Achse: Wie Ihr Bauch Ihre Stimmung steuert

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Viele Menschen ahnen nicht, wie eng unser Bauch und unser Gehirn miteinander verbunden sind.Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist ein komplexes Steuerzentrum, das unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Stimmung beeinflusst.Diese enge Verbindung bezeichnet man Darm–Hirn–Achse. Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät Ein gesunder Darm beherbergt Billionen von

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Reizdarm verstehen – Ursachen – Einflussfaktoren – hilfreiche Schritte

Ernährung, Gesundheit, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Reizdarm ist kein Zufall und kein Schicksal. Wenn der Bauch dauerhaft rebelliert, steckt meist mehr dahinter als nur ein „empfindlicher Darm“.Erfahren Sie, wie Mikrobiom, Stress und die Darm-Hirn-Achse zusammenwirken und welche einfachen Schritte helfen können, Ihren Darm langfristig zu beruhigen. Was ist ein Reizdarm? Wiederkehrende Bauchschmerzen, Blähungen und veränderte Stuhlgewohnheiten gehören zu den häufigsten Beschwerden,

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Kaffee und Darm – Genuss oder Herausforderung für Reizdarm & Co.

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Schmerztherapie / christine

Kaffee ist für viele ein Lieblingsritual, doch nicht jeder verträgt ihn gut. Erfahren Sie hier, welche Zubereitungen bei Reizdarm, SIBO oder Histaminproblemen magenfreundlicher sind und was Cold Brew so besonders macht. Kaffee – mehr als nur Wachmacher Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee gehört für viele zum perfekten Start in den Tag.Was in der Tasse

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Hormonelle Dysbalance in den Wechseljahren

Ernährung, Gesundheit, Homöopathie, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Stressmanagement / christine

Hormonelle Dysbalance in den Wechseljahren ist wenn Flush, Schwindel und Nervosität den Alltag bestimmen. Viele Frauen kennen es: plötzliche Hitzewallungen, ein rotes Gesicht, Herzklopfen und manchmal sogar das Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden. Besonders in Stresssituationen wie einem Vortrag oder einem Gespräch vor der Kamera treten diese Beschwerden auf. Das wirkt beunruhigend, hat aber oft

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Stress im Alltag erkennen – und wie Stressdiagnostik helfen kann

Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf innere oder äußere Belastungen. Kurzfristig kann er uns sogar leistungsfähiger machen. Manche Menschen können nur unter hohem Druck zu Höchstleistungen auflaufen. Dauerhafter Stress, sozusagen chronifizierte Entspannungsunfähigkeit, schwächt Körper und Psyche: Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen, Herzstolpern, stille Entzündungen sind nur einige mögliche Folgen. Stress im Alltag erkennen

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Darmgesundheit neu denken – Mehr als nur eine Koloskopie

Gesundheit, Körper Balance, Kräutertherapie, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Viele leiden unter Verdauungsproblemen. In diesen Zeiten hilft es, Darmgesundheit neu zu denken. Eine Koloskopie ist die wichtigste medizinische Untersuchung zur Früherkennung von Darmkrebs. Glücklich, dem gesagt wird, es sei alles in Ordnung. Bestehen die Verdauungsprobleme nach dieser Untersuchung weiter, muss es eine andere Lösung geben. Aus meiner Sicht beginnt Prävention bei einem gesunden Darm.

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Vitamin C Infusionen

Gesundheit, Schmerztherapie, Stressmanagement / christine

Bei akuten oder chronischen Schmerzen können u.a. zur Schmerzlinderung auch intravenöse Infusionen verabreicht werden. Indem man die Infusion direkt in die Blutbahn eingebringt, wird der Magen-Darm-Trakt bewusst umgangen. Die Anzahl und Funktionsfähigkeit der Vitamin C Transporter im Dünndarm kann die orale Bioverfügbarkeit limitieren. Infusionen ermöglichen eine verlustfreie und direkte Aufnahme der Wirkstoffe. Mit Hilfe einer

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Histaminose

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Stressmanagement / christine

Histaminose ist ein Begriff, der dem Geschehen im Körper besser entspricht. Aber jeder kennt Histaminintoleranz bzw. Histaminunverträglichkeit. Histaminintoleranz ist eigentlich nicht ganz richtig. Denn Histamin ist ein körpereigener, überlebenswichtiger Stoff. Wenn es dagegen eine Intoleranz gäbe, wäre es mit dem Leben nicht vereinbar. Fruktose, Laktose und Gluten sind körperfremde Stoffe, gegen die man sehr wohl

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