Ernährung

Reizdarmsyndrom

Ständig Blähbauch: Reizdarm, Unverträglichkeit oder SIBO?

Ernährung, Gesundheit, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Vielleicht kennen Sie das: Morgens ist der Bauch noch ruhig, doch im Laufe des Tages wird er immer voller. Nach dem Essen spannt die Hose, der Bauch drückt oder bläht sich sichtbar auf. Manchmal kommen Schmerzen, Durchfall, Verstopfung, laute Darmgeräusche oder plötzlich starker Stuhldrang hinzu. Viele Betroffene beginnen dann, immer mehr Lebensmittel wegzulassen – und […]

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Laborcheck Aminosäuren

Laborcheck Aminosäuren

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Viele Menschen denken bei Blutanalysen an Cholesterin, Blutzucker oder Leberwerte. Kaum jemand weiß, dass auch die Aminosäuren im Blut wertvolle Hinweise auf Stoffwechsel, Energie und Immunsystem geben können. Ein Aminosäurenstatus zeigt, wie gut Ihr Körper mit diesen lebenswichtigen Eiweißbausteinen versorgt ist und ob Ungleichgewichte bestehen, die Müdigkeit, Muskelschwäche, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme erklären können. Warum dieser

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Omega-3 und weitere Fettsäuren

Omega 3 und weitere Fettsäuren – was Ihr Fettsäurestatus verrät

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Wie die kleinen Bausteine große Wirkung entfalten: Omega-3 und andere Fettsäuren sind die stillen Regisseure unseres Stoffwechsels.Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie viel Energie uns zur Verfügung steht und ob Entzündungen im Körper zur Ruhe kommen können.Diese Prozesse laufen meist im Verborgenen ab – oft lange, bevor sich Veränderungen in klassischen Blutwerten zeigen. Wer

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Darm – Hirn – Achse: Wie Ihr Bauch Ihre Stimmung steuert

Darm – Hirn – Achse: Wie Ihr Bauch Ihre Stimmung steuert

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Viele Menschen ahnen nicht, wie eng unser Bauch und unser Gehirn miteinander verbunden sind.Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist ein komplexes Steuerzentrum, das unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Stimmung beeinflusst.Diese enge Verbindung bezeichnet man Darm–Hirn–Achse. Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät Ein gesunder Darm beherbergt Billionen von

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Magen - Darm

Reizdarm verstehen – Ursachen – Einflussfaktoren – hilfreiche Schritte

Ernährung, Gesundheit, Körper Balance, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Reizdarm ist kein Zufall und kein Schicksal. Wenn der Bauch dauerhaft rebelliert, steckt meist mehr dahinter als nur ein „empfindlicher Darm“.Erfahren Sie, wie Mikrobiom, Stress und die Darm-Hirn-Achse zusammenwirken und welche einfachen Schritte helfen können, Ihren Darm langfristig zu beruhigen. Was ist ein Reizdarm? Wiederkehrende Bauchschmerzen, Blähungen und veränderte Stuhlgewohnheiten gehören zu den häufigsten Beschwerden,

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Kaffee und Darm – Genuss oder Herausforderung für Reizdarm & Co.

Kaffee und Darm – Genuss oder Herausforderung für Reizdarm & Co.

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Schmerztherapie /

Kaffee ist für viele ein Lieblingsritual, doch nicht jeder verträgt ihn gut. Erfahren Sie hier, welche Zubereitungen bei Reizdarm, SIBO oder Histaminproblemen magenfreundlicher sind und was Cold Brew so besonders macht. Kaffee – mehr als nur Wachmacher Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee gehört für viele zum perfekten Start in den Tag.Was in der Tasse

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Hormonelle Dysbalance in den Wechseljahren

Hormonelle Dysbalance in den Wechseljahren

Ernährung, Gesundheit, Homöopathie, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Stressmanagement /

Hormonelle Dysbalance in den Wechseljahren ist wenn Flush, Schwindel und Nervosität den Alltag bestimmen. Viele Frauen kennen es: plötzliche Hitzewallungen, ein rotes Gesicht, Herzklopfen und manchmal sogar das Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden. Besonders in Stresssituationen wie einem Vortrag oder einem Gespräch vor der Kamera treten diese Beschwerden auf. Das wirkt beunruhigend, hat aber oft

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Histaminose

Histaminose

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Histaminose ist ein Begriff, der dem Geschehen im Körper besser entspricht. Aber jeder kennt Histaminintoleranz bzw. Histaminunverträglichkeit. Histaminintoleranz ist eigentlich nicht ganz richtig. Denn Histamin ist ein körpereigener, überlebenswichtiger Stoff. Wenn es dagegen eine Intoleranz gäbe, wäre es mit dem Leben nicht vereinbar. Fruktose, Laktose und Gluten sind körperfremde Stoffe, gegen die man sehr wohl

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Vitamin-D-Spiegel testen

Vitamin-D-Spiegel testen

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Warum Vitamin-D-Spiegel testen und auffüllen so wichtig ist. In D ist im Jahresdurchschnitt ein Vitamin–D–Spiegel von 16 ng/ml im Blut zu verzeichnen, schreibt Dr. R. von Helden bereits 2011. Im Winter liegt dieser Wert noch darunter, im Sommer liegt er bei etwa 24 ng/ml. Kurz gesagt ist bei einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel die Calciumversorgung gestört und

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Mikrobiom - Schlüssel zur Darmgesundheit

Mikrobiom – Schlüssel zur Darmgesundheit

Ernährung, Gesundheit, Hormone, Körper Balance, Kräutertherapie, Schmerztherapie, Stressmanagement /

Die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung und Nährstoffaufnahme verantwortlich, sondern er beherbergt auch ein komplexes Mikrobiom, das in vielfältiger Weise mit anderen Körpersystemen interagiert. Das Mikrobiom – Schlüssel zur Darmgesundheit ist ein zentrales Thema in der naturheilkundlichen ganzheitlich

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