Die Magnesium Ergänzung scheint heutzutage wichtiger denn je zu sein. Denn das Mineral ist für den Menschen lebensnotwendig und muss täglich von außen zugeführt werden. Täglich sollten wir laut DGE Empfehlung 300 mg Magnesium über die Nahrung zu uns nehmen. So werden für einen gesunden erwachsenen Mann 350 bis 400 mg pro Tag empfohlen. Es […]
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Soll man nun Nahrungsergänzungsmittel (Nems) nehmen oder nicht? Es hat eine ganze Weile gedauert, bis ich mich dem Thema Nems genähert habe. Persönlich war ich nicht überzeugt, raue Mengen in großen Dosen nehmen zu müssen. Dennoch wollte ich testen, welche Nahrungsergänzungsmittel (Nems) zunächst zu einer Verbesserung des allgemeinen Befindens sowie einer Reduzierung der Anfälligkeit des
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Hätten Sie es gewußt? Hämorrhoiden hat eigentlich jeder Mensch, denn es ist die Bezeichnung für ein speziell nur dort vorhandenes Gefäßgeflecht, das sogenannte Hämorrhoidalpolster. Es ist ein Schwellkörper im Analbereich. Zusammen mit dem inneren und äußeren Schließmuskel des Afters dichten Hämorrhoiden den Darm nach außen hin ab. Hämorrhoiden helfen der Schließmuskulatur, den Darmausgang auch bei
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Magen – Darm und Schmerz, Rückenbeschwerden oder Nackenverspannungen, hartnäckige Muskelschmerzen und andere das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigende Störungen können nach meiner Erkenntnis auch auf einen tiefer liegenden Konflikt zurückzuführen sein, nämlich auf Probleme im Verdauungsapparat. Entzündungen des Magen-Darm-Trakts können nach meinem Wissen unter anderem auch Entzündungen im Bindegewebe auslösen, im Gefäßsystem oder in der Muskulatur. Eine
Magen – Darm und Schmerz Weiterlesen »
Ernährung und Depression stehen sich näher als wir denken. Wer sich einmal auf die Suche begibt herauszufinden, ob ggf. auch der Lebensstil und die Ernährung im Zusammenhang mit Zuckerproblemen sowie Depressionen stehen und ob dies vielleicht sogar eine genetische Vorbestimmung sein könnte, wird fündig. Allerdings haben Wissenschaftler in kürzlich durchgeführten Studien auch gezeigt, dass Genetik
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Was hat Darm mit Allergie zu tun? Wie kommt es zu einer erhöhten Allergie Rate? Gemäß den Angaben des Robert Koch Instituts haben sich die Allergie-Raten in Deutschland zwischen den Erhebungen 1990/92 und 2008/11 nahezu verdoppelt. In der Erhebung „Gesundheit Erwachsener in Deutschland aktuell“ (GEDA) wurden zwischen 2014 und 2015 insgesamt 23.342 Menschen nach Allergien
Darm und Allergie Weiterlesen »
Was hat Müdigkeit mit Darmproblemen zu tun? Müdigkeit mit Darmproblemen zeigt oft als erstes an, dass etwas im Körper nicht stimmt. Als allgemeines Krankheitssymptom begleiten Müdigkeitsgefühle ganz unterschiedliche Gesundheitsprobleme. Bei einigen Erkrankungen leiden die Betroffenen stärker als üblich unter Müdigkeit. Das ist häufig in der Praxis der Fall bei akuten wie chronischen Infektionen, Entzündungen Blutarmut
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In diesem Blog beschreibe ich Darm Funktion und Aufbau und nenne mögliche Erkrankungen, die in seinen einzelnen Abschnitten vorkommen können. Beim Menschen findet die Verdauung hauptsächlich im Mund, Magen (Gaster), Zwölffingerdarm (Duodenum) und im restlichen Dünndarm (Jejunum und Ileum) statt. Abschnitte Mund, Speiseröhre, Magen Durch Kauen im Mund wird die zugeführte Nahrung mechanisch zerkleinert und mit Speichel gleitfähig gemacht, um sie anschließend über die Speiseröhre (Ösophagus) in den
Darm Funktion und Aufbau Weiterlesen »
Ist der Darm gesund, läuft es beim Mensch rund. Seit tausenden von Jahren wissen die Heiltraditionen, dass die Wurzel der Gesundheit im Darm beginnt (Hippokrates, 300 v. C.). Die Traditionelle Chinesische Medizin, der Ayurveda, aber auch europäische Heilkünstler berichten darüber. Zum Beispiel Hildegard von Bingen (1098 – 1179, Paracelsus (1493 – 1541). Paracelsus pflegte es
Kennen Sie das auch? Bei Alarm im Darm abgehende Flatulenz in den Momenten, wo es besonders peinlich ist? Lecker Essen, aber danach müssen Sie schnell auf die Toilette gehen? Darmträgheit? Großer Pressaufwand, aber ungenügendes Ergebnis? Schmerzen im Abdomen, Flachatmung, Kopfschmerzen, Schulter – Nacken – Verspannungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche? Alarm im Darm was nun? Dann wird es